Haré lo que pueda Porque a veces me sobrecargo y estreso, al querer hacer más de lo que puedo; y […]

Mecanismos de defensa contra los pensamientos negativos Al darme cuenta de que estoy bajo un ataque de pensamientos negativos, los […]

¡Estaré alerta! Observándome y observando; así podré ser consciente de mis pensamientos, sentimientos y acciones, y al observarme y observar […]

Cuando no sepa qué hacer, es mejor no hacer nada Cuando voy por una carretera y encuentro niebla, reduzco la […]

Trataré de no desesperarme, por las cosas que me sacan de casillas 1. Respiraré profundamente y trataré de serenarme. 2. […]