¿Cómo crear nuevos hábitos?

Estudios científicos indican,
que el cerebro necesita ciclos,
de 21 estímulos continuos,
para grabar la información
y que esta sea aprendida.
En el caso de los nuevos hábitos,
la práctica de lo que quieres aprender,
debe realizarse en ciclos,
de 21 días seguidos;
preferiblemente a la misma hora,
con el fin de que tu cerebro
lo grabe como una nueva rutina.
Estos 21 días deben ser seguidos
y no se pueden interrumpir,
porque al hacerlo, se pierde el hábito.
El número de ciclos a realizar,
será el que se necesite,
hasta consolidar el hábito.

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